Herbata czarna

Herbata czarna jest napojem, który posiada bardzo niską wartość kaloryczną. Większość źródeł podaje, że sama herbata posiada wartość energetyczną w wysokości jednej kilokalorii. Na spożywanie samego naparu decydują się tylko nieliczni, gdyż uwielbiamy dodawać do herbaty różne dodatki, które posiadają przecież dość sporą wartość kaloryczną. Biała herbata na pewno nie będzie nas tuczyć, ale z dodatkiem cukru już niestety tak. Jedna łyżeczka cukru posiada dwadzieścia kilokalorii. Jeśli w ciągu dnia wypijacie kilka filiżanek białej lub zielonej herbaty z cukrem, to dostarczacie do swojego organizmu ponad stu dodatkowych kalorii. Wartość ta nie brzmi groźnie, jednak oznacza ona przyswajanie do organizmu miesięcznie ponad trzech tysięcy dodatkowych kilokalorii,co w perspektywie roku oznacza wzrost wagi o cztery kilogramy.

Herbata z dodatkami

Warto zamiast cukru znaleźć inny zdrowy dodatek, który ma o wiele mniej kalorii i wspaniałe właściwości. Herbata z imbirem będzie wspaniałym wyborem zwłaszcza jesienią oraz zimą. Imbir ma niesamowite właściwości rozgrzewające, dzięki którym nie będziecie marznąć podczas chłodniejszych miesięcy. Dziesięć gram korzenia imbiru ma tylko osiem kilokalorii, a najczęściej i tak o wiele mniejszą porcję dodajemy do herbaty. Kolejnym dość kalorycznym dodatkiem, na który warto uważać jest miód. Herbata czerwona lub czarna wspaniale smakuje z łyżeczką miodu, jednak taki napój posiada, aż czterdzieści kilokalorii. W okresie przeziębień warto co jakiś czas wypić herbatę z łyżeczką miodu, jednak należy pamiętać o dość wysokiej kaloryczności tego wspaniałego i zdrowego dodatku. Zimą warto również postawić na herbatę z dość kalorycznym dodatkiem, ale posiadającym wiele wspaniałych właściwości, czyli maliny. Sto dwadzieścia gram malin ma około pięćdziesięciu dwóch kalorii, jednak stanowią wspaniały dodatek do zimowej herbaty. Maliny są bogate w witaminę C oraz jest nazywana naturalnym antybiotykiem. W okresie zimowym warto skusić się raz na jakiś czas na wypicie smacznej herbaty z malinami.